Karaciğer yağlanmasının tek tedavisi kilo vermektir!
Peki, nasıl kilo verilir?
74 hasta üzerinde yapılan randomize kontrollü bu araştırmada hem yağdan zengin karbonhidrattan fakir diyet (LCHF) hem 5:2 diyeti karaciğer yağlanması tedavisinde oldukça etkili bulundu.
5:2 diyeti LDL-kolesterolü azaltmış ve daha iyi tolere edildi.
Karaciğer yağlanması, manyetik rezonans spektroskopisi, elastografi, insülin direnci, kan yağları ile değerlendirildi.
5:2 Diyeti: Beş gün “normal” yemek yenir, diğer iki gün kalori alımı günlük 500-600 civarında tutulur.
LCHF Diyet: Diyetteki karbonhidrat miktarının düşük (genellikle %20′ den az) olduğu diyettir.
Gelelim neticeye
Karaciğerinde yağlanma olan birinin şeker metabolizması bozulmuş, insülin direnci gelişmiş demektir.
Karaciğer yağlanması, obezite, tip 2 diyabet, kalp krizi ve felçler, kanserler ve diğer tüm kronik hastalıklara davetiyedir.
Bu bir hastalık değildir, yanlış beslenme ve hayat tarzındaki yanlışlardan kaynaklanan geçici bir rahatsızlıktır.
Karaciğer yağlanmasının ilacı yoktur, çaresi adam gibi beslenmedir.
Kaynak: https://www.jhep-reports.eu/article/S2589-5559(21)00032-X/fulltext