Vitaminler uzun ve sağlıklı yaşamak, hastalıklardan korunmak için elzem olan maddelerdir.
Organların doğru düzgün çalışabilmeleri, aralarındaki uyum, metabolizma, hormon salgıları, sinir sistemi, bağışıklık için kâfi miktarda vitamin alınması gerekir.
Bunun da ötesinde hastalandığımızda hastalığı çabuk ve vücuda zarar vermeden atlatmak, ilaçların etkili olabilmeleri için de vitaminler gerekir.
Yapılan aşıların sizi o mikroplardan koruyabilmesi için de tüm vitaminlerin yeterince alınması icap eder.
Vitamin kelimesi vita ve amin kelimelerinin birleştirilmesiyle oluşturulmuştur.
Vita hayat amin ise bir grup kimyasal bileşiğin ismidir.
Buna göre vitamin demek hayati aminler demektir.
Bunlar vücutta sentez edilemediği için de mutlaka yiyecek ve içeceklerle alınması gerekir.
Bunların A, B, C, D, E, K diye sıralandığını hepiniz biliyorsunuz.
Bir de yiyecek ve içeceklerde bulunmayan ama gene sağlıklı olabilmemiz için mutlaka almamız gereken bir vitamin var:
Ben bu vitamine M vitamini diyorum.
M vitaminini ben vitaminlerin anası olarak görüyorum çünkü bu olmadan diğer vitaminlerin işe yaraması mümkün değil.
Bilim dünyası henüz M vitamininin kimyasal yapısını bulabilmiş değil yani formülü bilinmiyor.
Ama bu vitaminin kaynaklarını çok iyi biliyoruz.
M vitamini moralde, motivasyonda, maneviyatta, mutlulukta, müzikte ve mizahta bol miktarda bulunuyor.
Önemli olan bu kaynaklardan yeteri kadar istifade edebilmek.
Günümüzde gıdalarımızın eskisi kadar vitamin bakımından zengin olmadığı bir hakikat olmakla beraber gene de adam gibi yani işlenmemiş, sağlıklı gıdalarda vücudun ihtiyacını karşılayacak kadar vitamin vardır.
Gıdalarda vitamin kalmadığı, mutlaka bunun hap, damla, şurup, iğne yani ilaç şeklinde alınması gerektiği sözü vitamin tüccarlarının algı operasyonundan başka bir şey değildir.
Bunlara inanmayın, bu oyuna gelmeyin.
Aynı durum M vitamini için de geçerli.
Günümüz şartlarında yeteri kadar M vitamini alamıyoruz.
İnsanların bilinçli olarak bu vitaminden mahrum bırakıldıkları da ortada ama bu vitamine ulaşmak da sizin elinizde.
Nasıl gıdalarınızı titizlikle seçiyorsanız M vitamini kaynaklarından da yeteri kadar faydalanmanız lazım ki bu da sizin elinizde.
Yeni senede size bol M vitaminli günler diliyorum.
Kaynak: https://twitter.com/TurkishIndy/status/1612029236184850432?s=20&t=umKc89dASC1atDLXu1KaOw